کد خبر 130939
۱۱ فروردین ۱۴۰۰ - ۱۱:۲۵

خواب کافی در شبانه‌روز چند ساعت است؟ بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانه‌روز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کرده‌است. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شده‌ است که به کمک آنها می‌توانی خوابی راحت داشت.


خواب راحت

کد خبر 130939

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha